Zeit- und Selbstmanagement

Trainiert wird die Priorisierung und effiziente Bewältigung von zahlreichen miteinander konkurrierenden Aufgaben. Der/Die Teilnehmer:in erhält Tipps, welche Tools nützlich sein können, um den Überblick zu behalten.

Zeitmanagement ist dann gut, wenn wir mehr Wichtiges anpacken und dafür Unwichtiges weglassen. Es soll unsere Kräfte bündeln, Stress vermindern, wertvolle Zeit am Stück verschaffen und Ziele erreichen helfen.

Schwerpunkte

• Welche Herausforderungen des Selbst– und Zeitmanagements erlebe ich im Alltag?
• Was sind meine Zeitfresser?
• Was hat das mit mir zu tun? Was kann ich konkret beeinflussen?
• Welche Strategien und Techniken gibt es?

Methoden

Reflexion und praktische Übungen von Selbst- und Zeitmanagementtools, u. a. Tages-, Wochen-, Monatsplan, Zielformulierung SMART, ALPEN-Methode, Pareto-Prinzip, Eisenhower-Prinzip, Checklisten

Ergebnisse

• Erkennen der eigenen Zeitfresser und Ansatzpunkte zur Optimierung
• Umgang mit Störungen