Resilienz entwickeln und aufbauen

In der heutigen VUCA-Welt ist es für Fach- und Führungskräfte wichtig, mit laufenden Veränderungen und Unwägbarkeiten umzugehen, eigene Widerstandskraft zu entwickeln und nachhaltig zu stärken.

Dieses Training gibt einen Einblick, was Resilienz bedeutet bzw. bedeuten kann, welche Bausteine dazu gehören und mit welchen konkreten Übungen man sich selbst und andere resilienter machen kann. Ziel ist es zu lernen, auch in krisenhaften Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Es werden dabei wissenschaftlich validierte Interventionen aus der Positiven Psychologie vorgestellt und praktisch erprobt.

Schwerpunkte

• Was heißt Resilienz?
• Welche konkreten Bausteine für Resilienz haben wir zur Verfügung?
  (Basis: „Tomorrowmind“ von Gabriella Kellermann/Martin Seligman)
• Wie baue ich konkret Resilienz für mich persönlich auf?
• Wie entwickle ich ein resilientes Team? 
• Wo sind die Grenzen der Resilienz?

Methoden

Theorie-Input, Einzel- und Gruppenarbet, Reflexion und Bearbeitung von Fallbeispielen

Ergebnisse

• Geschärftes Bewusstsein für die Möglichkeiten (und Grenzen) der Resilienz
• Konkrete Methoden zum individuellen Resilienz-Aufbau
• Konkrete Methoden zum Aufbau von Resilienz im Team
• Ableitung konkreter Handlungsempfehlungen